Это явление всем хорошо знакомо. Именно его путают с Любовью. Его ищут, к нему стремятся, ему уделяют много внимания.
Именно эмоциональная зависимость воспевается в большинстве произведений искусства, она считается движущей силой и целью и смыслом.
Почему это так?
Потому что она нам всем хорошо знакома, поскольку связана с нашим базовым детским опытом.
Отсюда все грезы о "половинках" и "родственных душах", полном слиянии и сказочном единстве.
С эмоциональной зависимостью в разной степени знаком каждый взрослый человек. В чем же её отличия от любви?
Любовь усиливает Ваше Я, делает Вас более цельным и самодостаточным, независимо от партнёра. Э.З. - наоборот.
Любовь даёт свободу и больше возможностей быть собой, открывает личные ресурсы и способности, которые принадлежат лично Вам, а не союзу с партнёром.
В Любви может не быть полной гармонии, бывают разногласия, споры и даже конфликты и это не является трагедией.
В Любви люди могут не быть "всегда вместе", и только вдвоём.
Любовь может быть неразделенной, невозможной, или на расстоянии. Она может быть в отношениях, а может быть просто Вашим состоянием, даже если вы никогда не будете вместе.
Главное - не обладание партнёром, а то что происходит с Вами - способствует ли это чувство Вашему личному развитию?
В любви партнёры - не одно целое, а отдельные самодостаточные части единой системы.
Если все перечисленное не так, мы имеем дело с Э.З. и тогда Вы обязательно получите:
- Страх кризисов и трудностей, отвержения, потери контроля
- Страх уязвимости
- Подавление негативных чувств
- Вину, стыд, ненависть к себе
- Отсутствие личных границ
- Гипер потребность принадлежать или владеть
- Недоверие
- Болезненную потребность в признании
- Не реалистичные ожидания от отношений
Все то, с чего начинается терапия по запросам отношений.
Эмоциональная зависимость - не диагноз, это не хорошо и не плохо. Это то, что может помочь Вам перерасти в Любовь и обрести подлинную индивидуальность при осознанном к ней отношении)
Это этап, на котором многие застревают навсегда.
О том, как выйти из Э.З. в любовь будет отдельный пост.
#психолог_олег_леонидов
#психологияотношений
#любовь
#эмоциональнаяграмотность
