Блокировка чувств. Последствия
Механизм замораживания прост.
Попробуйте сжать руку в кулак и проведите им по другой руке. Обратите внимание на ощущения в сжатой руке, опишите их для себя и запомните. Было ли в этом какое-нибудь удовольствие?
А теперь разожмите кулак, расслабьте руку, сделайте её мягкой – и проведите ею по тому же месту. Сравните ощущения. В каком случае удовольствия больше?
Если взрослый человек блокирует переживание чувств единожды – то, вероятно, это не оставит никакого следа на его внешности.
Но если делать такое с самого детства, раз за разом, если какое-то из напряжений оказывается привычным для психики… тогда во взрослом возрасте его можно будет увидеть буквально невооруженным взглядом. Привычно напряженные плечи, втянутая в них шея - это попытка скрыть от себя самого и не чувствовать свой страх. Напряженный живот и заблокированные бедра – плата за возможность не чувствовать сексуальное возбуждение. Ну и так далее.
Чаще всего подобные телесные блоки возникают ещё в детстве, когда сознательные возможности переживания чувств ребенком ещё слабы: когда родители не пришли на помощь, а сам справиться не можешь, «законсервировать» опасное чувство до лучших времен выглядит весьма разумной стратегией. Правда, это сказывается на развитии тела, возникает так называемый «мышечный панцирь», который привычно защищает от определенных чувств, только ради выживания.
В итоге появляется механизмом, который может привести даже к психосоматическим расстройствам.
Правда чаще за эту привычку мы расплачиваемся хронической усталостью, снижением интереса к жизни вплоть до депрессий, повторяющимися негативными эпизодами жизни, бессонницей, неуправляемыми взрывами эмоций и т.п.
Как с этим быть и что делать? Проходить психотерапию. К стати, скоро будет тренинг Холотропное дыхание, там как раз об этом. На эту тему будет следующий пост)
#психолог_олег_леонидов
#психолог_в_ростове
#консультация_психолога
#психология_отношений
#секреты_общения
#личные_границы
#кризисная_психология
#мотивация
#психотерапия_скайп
#ресурсы_личности
#депрессия
#психог_скайп
#психотерапия
