Если в детстве ребенку приходилось тяжело, и рядом не оказалось человека, который бы помог пережить эти трудности, разделив его чувства и эмоции, объяснив происходящее и дав свою защиту и утешение, ребенок вынужден блокировать в себе то, что пока не имеет ресурсов пережить.
Постепенно такое вытеснение может войти в привычку и стать обычной реакцией во взрослой жизни.
Так появляется блокировка или "замораживание" - полное отсутствие реакции в травматических обстоятельствах.
Блокировать переживание чувств легко, каждый из нас это когда-либо делал: достаточно напрячь те мышцы, которые связаны с их выражением. Например, сжать зубы и не заплакать!
Всем известно, что горе выражается слезами. Также всем известно, что нужно сделать, чтобы не заплакать: нужно сжать зубы покрепче, напрячь мышцы вокруг глаз, и дышать как можно менее глубоко. Чем поверхностнее дыхание – тем слабее доступ к любым чувствам вообще.
Столкновение с непереносимыми чувствами нередко вызывает затруднения, а то и ощутимую по времени остановку дыхания: об этом так и говорят: «перехватило дыхание от отчаяния/испуга/ужаса/и т.п.»
Вообще-то подобное напряжение призвано предохранить человека от эмоций и чувств, которые он (по каким-то причинам и часто бессознательно) считает для себя непереносимыми или недозволенными. Эти чувства часто остаются неназванными и неузнанными, и, разумеется, всегда - непережитыми, отчего как будто консервируются в теле. Но и это ещё не всё: те области тела, которые оказались напряжены для того, чтобы не дать чувствам вырваться на волю, тоже лишаются тонкой чувствительности, становятся неспособны переживать удовольствие. Мы становимся более защищенными и менее живыми. Спектр реакций уже, глубина проживания меньше. Безопасный режим, иногда с полным отключением.
Подробнее о блокировании чувств расскажу в следующем посте.
#психолог_олег_леонидов
#психолог_в_ростове
#консультация_психолога
#психология_отношений
#секреты_общения
#личные_границы
#кризисная_психология
#мотивация
#психотерапия_скайп
#ресурсы_личности
#депрессия
#психог_скайп
#психотерапия
